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Il est important de bien se nourrir puisque le métabolisme est la base de notre santé. Une fois affaiblie, on ressent des altérations de la qualité de vie.

Exercices et sports

La marche
Les étirements
Gym douce
Suspendisse
Natation

Alimentation

Produits laitiers
Fruits et légumes
Céréales et dérivés
Sucre et produits sucrés
Viandes, poissons et œufs

Espace détente

Ménagez-vous de petites bulles de décompression en profitant des petits bonheurs de la vie. L’espace détente permet d’atténuer le stress du quotidien.

L'importance du sport pour la santé

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