Conseils

Etirements du matin : essentiels pour rester en forme après 40 ans !

Pour rester actif et en forme après 40 ans, les étirements du matin sont importants. Il faut intégrer des séries d’exercices articulaires et musculaires dans votre séance de sport quotidien. Nombreux sont les avantages des étirements comme l’amélioration de la…

Le Pilate : un sport facile à réaliser pour tonifier votre corps !

Actuellement, le Pilate est l’un des sports le plus pratique et populaire. Nombreux sont ses bienfaits sur l’esprit et le corps. En général, c’est l’une des meilleures solutions pour tonifier votre corps. C’est quoi exactement le Pilate ? Par définition, le Pilate…