Nutrition

Yoga : 5 positions pour se détendre !

Une simple inquiétude, un événement imprévu ou un stress suffisent à rendre tout le corps tendu. Comme les étirements, le yoga peut étirer les muscles, recentrer, apaiser et détendre le corps. Que ce soit à la maison ou au bureau,…

5 sports qui vous feront maigrir très vite !

Le sport est bénéfique autant sur le corps que l’esprit. C’est un moyen de perdre du gras, mais aussi de purifier le corps des toxines et d’un autre côté, il permet de renforcer l’esprit. Tant pour renforcer la confiance en…

L’ostéopathie : la solution au mal de dos !

Le mal de dos est un trouble qui atteint, de plus en plus, une grande partie de personnes de toutes les générations. Il peut être soulagé par divers traitements qui se différencient par les formations suivies par le thérapeute. L’ostéopathie…

Quels sont les bienfaits des asperges sur notre santé ?

L’asperge, légume qui prédit le beau temps, a de nombreux bienfaits. Comme tous les légumes frais, l’asperge est composée principalement d’eau et est très peu caloriques, riche en vitamines, l’asperge favorise un bon transport intestinal et prévient le cancer et…

Rétention d’eau : quels sont les reflexes santé à adopter ?

Abus de sel, chaleur intense qui s’accumule sur une zone précise du corps, fluctuation hormonale, etc. Tels sont entre autres les principaux facteurs de la rétention d’eau. Cette dernière est, pour information, une maladie qui se caractérise par l’excès d’eau…

Anti-dépresseur naturel : le millepertuis

Les jardiniers connaissent presque tous le millepertuis. Ses fleurs jaune vif ornent de nombreux parterres de fleurs depuis juin. Toutefois, rares sont ceux savent qu’il est possible d’utiliser les feuilles ou les fleurs tendres de cette plante en tant qu’antidépresseur…

Le sucre : comment se libérer de cette dépendance ?

Vous avez du mal à résister à l’appel du sucre, à tel point que dans la journée, vous devenez irritable en cas de manque. Effectivement, une telle addiction au sucre peut bel et bien se produire à un certain moment….

Le Diaphragme : un muscle important de notre corps !

Pour fonctionner correctement, le corps humain est composé de nombreux muscles. Cependant, même s’ils sont tous importants, la présence de certaines demeures plus vitale que d’autres. C’est le cas du diaphragme, car il est le principal moniteur de la respiration,…